Igår åkte ja in till stan o skulle prova skor på Naturkompaniet..
Det fanns ett par skor som ja hade fassnat för på nätet men dom fanns bara i strl 37 o då va man tvungen att beställa större men ja ville ju ha nu!!!
Testade Sorel, Salomon & The North Face..
Va fan där inne i 1 timma om inte mer o hade fan assvårt att bestämma mej men slutade med att ja köpte ett par svarta Sorel! Inte världens finaste men jävligt varma o sköna o de behövs när man ska vara ute i kylan hela dagarna!



O idag blev de lite mer shopping =)
Åkte till Backaplan o hitta en jättefin klänning & linne på Gina Tricot!
Glad att ja köpte både 2 =)
Här är iallafall linnet ja köpte..


Men på julbordet får de nog bli klänningen men måste sy upp den lite för den va lite för lång..
Hoppas bara ja får mina nya skor innan o att dom passar! Helst ska dom komma imon!
Beställde nya skor på Have2have.se


Skor med riktiga vintersulor =)

Men idag när ja va ute på Backaplan så hitta ja ett par assnygga skor som ja blev direkt kära i..
Dom vill ja bara ha! Måste köpa dom!
Dom vinterskorna ja köpte nu kan man ha vanligt men mycket till när man är ute på isen o kör 4-hjuling o så men dom vita kan man ha vanligt när man typ går på stan.. ah ni vet!



Imon bär de av till Landvetter o göra naglar!
Nu ska ja lägga mej i soffan o värma mej o dricka glögg =)

Häromdagen köpte jag lite grejjor från gymgrossisten..

Detta va en grej ja köpte.. Lät bra o va billigt men nu när ja tänker efter så funkar den nog inte ha ha!
Ska ta dom till fettrik mat men de är inte så ofta de blir fettrik mat..
Aja får la äta upp dom.. Är ju inte så många tabletter!

Olimp Chitosan minskar upptaget av fett i tarmarna.

Intag av Olimp’s Chitosan minskar upptaget av fetter i tarmarna vilket leder till att en större andel fett följer med i avföring som ospjälkande födoämnen. Olimp Chitosan smälter i magens sura miljö och bildar en gelliknande substans som utgör en fälla för fettpartiklarna. Olimp Chitosan består av isolerade chito-fibrer utvunna ur skaldjursskal, detta är ansett som ett ätbart kostfiber som ska hjälpa till vid önskad viktnedgång. Det är också viktigt dricka mycket vätska, helst vatten, vid intag av Chitosan.

Köpte även

Vår starkaste fettförbrännare någonsin!

Poison är fettförbrännaren som verkar direkt och upp till 12 timmar.
Ökar kaloriförbrukningen och hämmar aptiten.

Poison™ tabletter har två lager av aktiva ämnen; ett lager med centralstimulerande ämnen som börjar verka efter 15 minuter och sedan utsöndras under 12 timmar för att öka termogenes och kaloriförbrukning. Det andra lagret i Poison™ innehåller ämnen som hämmar aptiten och ger ökat välbehag. Denna kombination gör att du känner dig piggare, att du bränner mer fett och att du slipper vara hungrig under tiden!

• Hjälper dig bränna fett
• Verkar uppiggande
• Ökar mentalt fokus
• Ökar energiförbrukning 12 timmar
• Minskar aptiten

Kan säga att den dämpar faktiskt aptiten men man får nig tänkta sej för..
Jag glömde nästan av att äta!
Första timman blev man lite snurrig, typ bakis o skakis..
Bara använt denna 2 dagar så får se om det blir nåt resultat!

Sen så fick ja med en dryck på köpet

Tight! RTD

Ett effektivt tillskott som bränner fett effektivt och ökar din energi markant!

• ökar frisättningen av fett från fettväven
• ökar ämnesomsättningen
• stimulerar noradrenalinreceptorerna (ökar blodtryck och mental fokusering)
• dämpar aptiten
• ökar värmeproduktionen i kroppen

Kan säga som så att denna va heeeeelt sjuk..
Blir du pigg av redbull så kommer du bli helt skogstokig på denna! ha ha!
Man blir verkligen uppåt tjackad med en massa överskotts energi..
Hoppa runt som en dåre i lägenheten förut..
Tur att ja skulle åka o träna så ja fick ut lite energi ha ha!

 

Svart glitter med lite lila glitter över & lila stavar!
Blir de röda stiletto nästa gång kanske?



Lila&rosa glitter med hjärtan på som bara syns i vissa lägen



Svart glitter med rosa nät



Mysigt blått glitter med blå stavar & snöflingor..
Mysiga julnaglar.. Detta skulle jag ha fast de blev, tro de eller ej.. Röda he he..



Svart & gult glitter



Ja, som de ser ut som.. Blått nice glitter!



Svart glitter med stjärnor som bara syns ibland



Nu är de dax för julnaglar! Rött skitsnyggt glitter med snögubbar & stjärnor som syns i vissa lägen



Mysiga julnaglar! Blev typ avis här..
Silver glitter med röda stjärnor, genomskinliga stjärnor & snöflingor



Rött är väl färgen som går åt mest nu?
Gemonskinliga stjärnor i..



Den underbara röda!

Vakna fan 7 i morse när Toni kom hem från jobbet!
Åkte till Landvetter o gjorde naglar på Jenny o Martina o sen kom Pernilla dit o höll mej sällskap..
Sen åkte vi till Kvibergs kyrkogård o tände ljus för David & Amin..
Men jädrar va snö de är ute.. Frös ju ihjäl med mina trasiga skor ha ha..
Blir nog lugnt idag.. Ska ju jobba imon bitti o sen träna Body Pump..
Men en drink kanske man kan få i sej =)

Kära David "Bagarn" Magnusson som dog i en bilolycka 20 år gammal..
Han sa en gång att han skulle dö när han va 20 år & han ville ha blåa rosor på sin begravning..
O blåa rosor, de fick fan..
Kommer ihåg när vi hängde på fritidsgården o han hela tiden åkte skatebord o ramla in i buskarna vid busshållplatsen! Saknar dej!





Kära Amin som vi hängde med i Angered..
Han blev skjuten på sin 18 års dag!
Han va så söt o när ja sov hos han så hade han ringt sin bror o sagt att han inte skulle komma bara för att ja sov över där..
O den gången vi sov över på ett rave cafe i stan..
De va tider de! Saknar dej!





Så tungt när så unga människor dör =(
Men ni kommer alltid att finnas med mej!

Livets vägar är redan bestämda
vi e från Gud sedan länge sända
vissa han kallar tillbaka för tidigt
kanske min broder du allt för mycket lidit
beslutet han tog knäckte oss alla
aldrig vi trodde att du skulle falla
före oss andra, på detta sätt
tro mig min vän, vi saknar dig fett
minnen o flasbacks var eviga da?
allt som vi gjort, allt som vi sa
hur du min vän, fick oss att må bra

Gaaahhh vilket jävla väder! Det blåser & är svin kallt ute! Inte alls roligt =/
Längtar ännu mer till semestern.. Hade Jeanette här precis o hon åker till värmen imon.. Fy faan va skönt!
Min kollega har semester så ja jobbar med en vikarie.. Ska bli skönt att hon kommer tillbaka nästa vecka..
Åkte o träna efter jobbet! Tänkte köra lite mer kondition men de gick åt helvete för faaan va anfådd ja blev!
Ändå har ja inte rökt sen i lördags natt! *Duktiga mej*
Fy faan för att stå ute i kylan o röka nu =/
Hem o käka kebabkött eller ah pressat nötkött typ & sallad.. Jättegott ;-)
Somna på soffan 1 timma o kan säga att de behövdes..
Trodde inte ja skulle somna men gud så gott =)
Ah o så kom ju Jeanette förbi o ville göra franska naglar..
Måste ju ha nya fräscha naglar till semester!
Jag ska göra mina naglar i helgen.. Vilket färg?? Hur ska ja ha dom??

Aja nu blir de lugna puckar iallafall..
Kolla på Paradise Hotel.. Lägga sej tidigt kanske?

Föresten..
Har ju sagt att vi ska köpa lägenhet men vi köper nog hus istället..
Så köper en tomt nånstans o sen ringer man o beställer ett färdigt hus som man vill ha..
Hitta ett som föll mej i smaken.. Inte så värst dyrt heller..
Bara o leta tomt nu då!

Idag fyller Kimona 25 år =) Stort grattis gumman =)



Så igår va vi hemma hos Kimona o fira henne o hade trevligt o sen blev det en liten runda på krogen..
Som vanligt så kommer vi alltid in till stan så sent..
Varken ja eller Toni hade så mycke pengar med oss så vi tänkte bara dra till Rockbaren o ta en öl o de gjorde vi oxå men fick även med oss Kimona, Robert & Nisse =)
Hann bara vara där 1 timma.. Stänger ju 3 men sen åkte vi faktiskt, kors i taket, hem!
Så kom i säng "tidigt"..

Ganska pigg idag faktiskt.. Tog mej en promenad till affären o köpte godis o hyrde film sen så va de ju en självklarhet att gå förbi pizzerian ;-)

I Torsdags va jag tillbaka på gymmet igen =) Så jävla skönt!
Även i fredags blev det ett besök på gymmet..
Jag då, som har världens dåligaste kondis (kan även bero på att ja röker) orkar ju inte springa direkt på crosstrainern för ja måste ju alltid röka innan ja ska träna =( inte bra!!
Så jag får ju först värma upp med att gå 10 minuter på bandet innan ja kan springa 10 minuter på crosstrainern ha ha! 10 minuter är inte mycke men de blev iallafall 20 minuters uppvärming ;-)

Efter så blev det bindvävsmassage.. Kör ju ben, rumpa o mage o fick även känna på armarna o de va faktiskt ganska skönt ha ha! Jag får nog utöka tiden på tortyrmassagen ha ha..
Ska man ha på många ställen så blir änna 30 minuter för lite..

Idag va ja på gymmet igen.. *Duktiga mej* =)
Fast hann bara bli lite uppvärming o armar för sen blev det ett MRL pass..
FY FAAAN va svettigt! Typ som step up.. Där borde man väl ändå få lite kondis eller? ha ha!

Ikväll ska ja hem till en polare som fyller 25 år så imon blir de nog ganska lugnt o på måndag ska ja jobba hela dagen så på tisdag är ja tillbaka på gymmet igen =)

Fan va underbart skönt de e o träna =)
Vissa kanske inte kan förstå det men när man väl håller igång så vill man typ träna hela tiden =)
Har inte tränat sen i lördags så detta va behövligt =)

Va först på gymmet en sväng o körde crosstrainern & lite styrka o så träffa ja Ida där så fick tränat lite med henne..
Kul med lite sällskap för en gångs skull..
Sen blev det ett riktigt svettigt MRL pass..

Men imon hinner ja inte träna.. Åhhh..
Känns redan tråkigt.. Ska åka till Landvetter o göra naglar så de blir nog bra ändå =)

Kör på´t igen på torsdag =)

Åhhh.. Igår åkte ja till Hälsans Hus o skulle ta en spruta.. Twinrix, för ja ska ju åka till Thailand så de e la bäst o ta en sån men faaaan va ja HATAR sprutor!
Jag kan ta lite smärta från tatueringar & piercingar men faan inte en liten jävla spruta..
Aj, de gjorde faktiskt ont =/ men ja fick ju ett plåster!
Tog även ett magsjukevaccin men de skulle man dricka.. Så de va faktiskt helt okej..

Sen blidde de en sväng till stan o kolla in Panduro o köpte skit snygga glitter =) o sen till Young Nails o köpte lite andra nagelgrejjer =)

Skit trött idag men fick sova 1,5 timma efter jobbet o sen kom Toni hem med god sallad från Paprika =)
Men nu ska ja iväg til gymmet o köra lite styrka o sen blir de ett MRL pass =)

Hepatit A och hepatit B är allvarliga leverinfektioner

Hepatit A och B förekommer mer eller mindre i hela världen. Hepatit A-virus kan finnas i förorenat vatten och i rå eller felaktigt tillagad mat. Hepatit B däremot smittar via blod och andra kroppsvätskor. Därför kan lokal akutsjukvård, orena nålar (sprutor, piercing, tatuering) och sexuella kontakter utgöra en risk.¹

www.tvinrix.se

Dukoral ger ett skydd mot kolera i upp till två år

Dukoral är ett drickbart vaccin som stimulerar immunförsvaret i tarmen och skapar ett bra skydd mot kolera. Vaccinet skyddar vuxna och barn från 2 års ålder mot kolera. Skyddseffekten är mot kolera är 85 procent.

Skydd mot kolera räcker i två år. För att upprätthålla skyddet rekommenderas en ny dos efter två år. För små barn upp till sex år räcker skyddet i sex månader. För att upprätthålla skyddet rekommenderas en ny dos efter sex månader.

Tråk på jobbet kanske ?



ha ha ser ut som om ja har 3 läppar här..

150 gram smör
1 krm salt
1 ägg
ca 2,5 dl vetemjöl
Knappt 1 msk vatten
1 nypa bakpulver

Dega ihop allt till en deg..

Smöra formen
Stek köttfärsen 400 g, häll i 1 dl vatten & 1 påse tacopulver eller vad man nu vill ha..
Kanske lite paprika o sånt..

Pressa ut degen i formen, häll i köttfärsen, ej för blöt..

Vipsa ihop 1/2 dl mjölk & 1 ägg & 1 krm salt o häll över lite över pajen..

Sätt in pajen i ugnen, mitten på 175 grader i ca 20 minuter..
Kanske mer eller mindre..

Jag gjorde denna för första gången idag!
Och den blev jättegod..
Jag har gasugn o hade den typ 25-30 minuter inne..



Är riktigt stolt över mej själv!
Jag lagar aldrig mat typ, bara nåt enkelt..
O jag bakar aldrig men igår baka jag en äpplepaj o den blev jättegod..

Och idag har jag faktiskt bakat en tårta för att Toni ville ha en ha ha =)

I Måndags va de Body Pump för hela slanten..
I Tisdags va de meningen att ja skulle träna MRL men mådde inte så bra så åkte till Backaplan o köpte mej 2 par nya träningsbyxor =)

I Onsdags va ja på gymmet o körde överkropp & sen avsluta med en skön solning..
Måste ju få lite snygg färg innan resan =)

I Torsdags va ja på gymmet igen fast körde ben & rumpa o sen va jag på bindvävsmassage på benen..
Gjorde inte lika ont denna gången som tur va ;-) även magen fick sej en runda =)

Igår va de dax för ett svettigt Body Pump pass igen!
Snacka om att bränna kalorier =)

Idag åkte ja till gymmet o gick 8 minuter på bandet & sen körde ja 10 minuter på crosstrainern..
Finns 2 olika crosstranier på gymmet!
Den ena som ja brukar köra kan man ställa in hur mycke man vill höja benen..
Typ som långa eller korta höga steg i trappor & den andra är en vanlig som man typ springer med..
Den sista körde ja idag o fan va skön den är!
Tycker den är lite konstig för när ja har testat den förut så brukar ja bara stå o springa på stället eller baklänges men nu sprang ja bra o framåt =)

Sen fick de bli lite rodd i maskin, biceps, triceps & axlar & sen va det dax för ett svettigt MRL pass (Mage, rumpa, lår).. Så idag har man nog brännt några kalorier =)

Men det är ju bra för ja baka en äpplepaj igår så ;-)

Dagens tränings outfit ;-)
Mina nya byxor såklart



Tränings sugen =)



Dom nya träningsbyxorna

I Lördags hade vi lite party här hemma eftersom Toni fyllde år på söndagen..
Så Anders, Pernilla, Sara, Sara, Kimona, Cisse & Nisse kom förbi o festade loss o hade riktigt kul =)

Kimona & Nisse dansar



Pernilla & Sara



Anders & Cissi



Toni, Kimona & Nisse



Toni, Kimona, Nisse & Sara



Sara & Pernilla



Sen drog vi in till stan ganska sent, tänkte gå till Park Lane med Anders hade typ inte kommit in där så vi bestämde för att gå till Dubliners istället men sen så åkte Anders hem för han va ändå ganska full ha ha..
Sen så slutade kvällen med att jag, Pernilla & Toni gick till dubliners o dom andra gick nån annastans..
Som vanligt så går man aldrig till samma ställe..
Men Pernilla åkte hem ganska "tidigt" men ja o Toni festade på som vanligt =)
Hade riktigt roligt =) Rena köttmarknaden där inne.. ha ha helt sjukt!

Vakna med lite huvudvärk men en dusch gjorde susen trots att ja bara hade sovit 4 timmar men sen sov ja 1 timma medans vi vänta på pizzan.. Onlinepizza.se
Mådde så sjukt dåligt sen när ja vakna ha ha! Skulle aldrig gått o lagt mej igen!
Blev typ 1 liten bit sen va ja tvungen att sova igen ha ha!
Så de fick bli en kall pizza ha ha!

Men nu blir de ingen party på ett tag!
Måste träna.. Dock inte idag som jag egentligen skulle..
Mådde inte så bra idag.. o så trött!
Men ja träna ju faktiskt igår..
Idag åkte ja till Backaplan istället o köpte 2 par nya träningsbyxor =)

Imon blir de gymmet o träna o sola =)
De kan ja behöva.. Käka färdigmat idag.. 700 KCAL !!!!! Fy faaaaaaaaaaaaan !!!

Träningen bokad för heeela veckan o de känns såååå skönt =)
Idag blev det ett Body Pump pass.. Kändes jävligt skönt..
Va ju ute o lördags så fick träna bort dom sista ångerna ha ha!

Imon blir de MRL, Onsdag gymmet, Torsdag gymmet, Fredag Body pump, Lördag MRL & Söndag Body pump =)
Bäst att träna så mycket som möjligt nu när man har tid.. sen så kommer de alltid en tid där man inte hinner träna på en hel vecka..

I Onsdags va min syster här så vi gjorde naglar på varandra o kan säga att ja VERKLIGEN behövde göra nya ha ha! Denna gången gjorde jag orange glitter med orangea snäckskal & svart nät..
Lotta gjorde likadana som mej förutom snäckskalen..
Min syster gjorde en ny assnygg grön.. Grymt läcker.. Men glömde såklart ta kort =/
Men får lägga in en bild på dom när ja träffar henne nästa gång..

@Ulrika


Här har vi grönblått skitsnyggt glitter med svart nät..
Hennes första naglar ever!
@Johanna


Här har vi typ likadana naglar som ja gjorde..
Orange glitter, sjukt snygg färg med svart nät..
@Lotta


Svart glitter. Glittrar inte speciellt mycke men väldigt snyggt ändå =)
@Alexandra

Världens långsammaste dag på jobbet! Fy faaan !!!
Men efter jobbet blidde de ju träning o bindvävsmassage o sen fort hem o göra i ordning sej o sen åkte jag & Toni in till stan o käka jättegod mat på S.P.I.C.E (thai restaurang)..
Sen så köpte vi en födelsedags present till Toni.. Ett par assnygga jeans..
Men det är fan dom dyraste ja nånsin köpt ha ha! Jag äger inte ens nåt så dyrt ha ha!
Själv så tänkte ja köpa ett linne men hittade inget =(
Så köpte mej en mysig o varm mössa istället ha ha =)