Blev varken träning i lördags eller söndags men idag va de fanimej dax igen =)
Tror ja måste börja träna mer kondition för orka ju bara 5 minuter på crosstrainern som uppvärming o de är ju typ ingenting!

Rodd i maskin, 33 kg
Biceps i kabel 22,8 kg
Triceps i kabel 17,1 kg
Axellyft 17,1 kg
Rodd 30 kg
Latsdrag 25 kg
Vadpress 79 kg
Biceps med hantlar 7,5 kg st
Axlar med hantlar 5 kg
Magmaskin 45 kg
Tåtips 50 st
Sittups som en boll 50 st
Höga, snea sittups 20 st

O sen solning som avslutning o somna som vanligt i solariet ha ha =)

Va meningen att ja skulle träna boxning imon men Ida glömde boka så de får bli en annan dag.. Så imon får de bli gymmet istället..

Frukost:          Proteindrink
Mellanmål:     Modifast pulverdrink
Lunch:            Kycklingpytt o pizza sallad
Efter träning:  Gainomax
Middag:          Naturdiet pulverdrink

Känns segt att inte hinna träna varken ons, tors eller fred men ja tränar iallafall mer nu än va ja träna innan.. Om man inte räknar för typ 2-3 år sen då ja träna typ varje dag men ju jävlar ska ja bli fit for fight =)